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我因为上班脱岗被罚款500元，没给公司带来损失！可能老板总认为我老是脱岗，我以前在吃饭的时间经常回宿舍偷菜，当然也在吃饭的时间内回到岗位！可现在我都没玩偷菜很长时间了，也很没有在吃饭时间回宿舍了，这次是因为车间出了点问题，我就回宿舍看了下电影被主任抓住。还害同事因为帮我圆谎失败也罚款！我该如何跟主任解释，当然希望呀可以少罚点！