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律师您好，我想咨询下我这种情况该怎么索取赔偿！我昨天下午5.30分下班后骑着电动自行车经过回家的公路上，忽然一下被一根电缆线绊住脖子整个人都飘在空中飞起来摔地上。醒来后才明白是一个施工工程队非法在路上拉电缆，把整个马路都横穿了。没有打施工牌也没有任何提示。导致我飞来横祸，当时他们还推卸责任不肯负责，想开车跑人，后面都是我同事把他们拦下他们才送我去医院！到医院后检查发现脖子上有很长的一条勒痕和头部严重血肿，并发脑震荡！他们老板现在医药费都很不情愿出，很不负责任，请问我还应该向他们索取哪些赔偿，赔偿标准还怎么计算呢？？其中精神抚慰金索赔多少才合适？