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我于七月份辞职，到八月二十号满30天。九月份公司停止我的社保和基本工资。但是，公司却一直扣着我的社保和档案不放，致使我无法加入下一家公司（下一家公司必须要社保账户）。我与原公司既无培训、保密之类的合同；也无经济和工作上的不清楚。而且，我在七月底就收到了下一家公司的入职Offer，并商定了新的工资标准（比原公司的高不少）。请问，我该如何要求赔偿？