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你们好各位律师，我有事请想让各位律师用法律来帮助我，我和一个人谈恋爱不到半年，4.5个月，最后感觉彼此不合适，我就提出了分手，他让我还钱，在他的同意之下，我写下了欠他3000元的纸条，他准备要去我家找事，我就想办法把钱还给他，在他朋友面前说我欠他5000，在我面前又要30000，我真的不知道怎么办？怎么去解决，请各位律师帮帮我。