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因自己原因作出离职申请，但公司要求我在离职申请书上注明3年内不能从事同行业，以及相关行业工作。早期的合同中也没有明确的注明竟业限制问题，公司也没有提出竟业限制补偿金等问题。我是否可以向公司提出竟业限制补偿，且目前核算竟业补偿的方法是什么。