离婚损害赔偿，是指因夫妻一方的重大过错致使婚姻关系破裂，并对无过错方的财产或精神造成损失，导致婚姻关系破裂离婚时，过错配偶对无过错配偶所受的物质和精神损害承担民事赔偿责任的法律制度。那在现实生活中，婚姻关系中无过错的一方该如何索要离婚损害赔偿呢？请看专业的婚姻家庭律师的解答。
索要离婚损害赔偿的方法是：
1、当事人在婚姻登记机关办理离婚登记手续后，无过错方以第四十六条规定为由向人民法院提出损害赔偿请求。在此情形下，如果当事人在协议离婚时已经明确表示放弃离婚损害赔偿请求，或者在办理离婚登记手续一年后提出的，人民法院将不予支持。
2、符合婚姻法第四十六条规定的无过错方作为被告的案件，如果被告不同意离婚也不基于该条规定提起损害赔偿请求的，可以在离婚后一年内就此单独提起诉讼。
3、无过错方作为被告的离婚诉讼案件，一审时被告未基于婚姻法第四十六条规定提出损害赔偿请求，二审期间提出的，人民法院应当进行调解，调解不成的，告知当事人在离婚后一年内另行起诉。
4、无过错方作为被告的离婚诉讼案件，经人民法院调解离婚后，无过错方有权在离婚后一年内提起离婚损害赔偿诉讼。
专业的婚姻家庭律师提醒您：符合婚姻法第四十六条规定的无过错方作为原告的离婚诉讼案件，如果无过错方没有在离婚诉讼时提出离婚损害赔偿请求，人民法院判决或者调解离婚后，将不再享有离婚损害赔偿请求权。
